筋トレで薄毛改善！！時間管理で効果絶大！！

こんにちは　トモヒロです。

今回は薄毛改善にいい筋トレ

ついてお話ししていきます。

『筋トレをしていますか？』

筋肉があるとかっこよくて憧れますよね！！

今だと筋トレを運動として行っている方も多いと思います。

筋トレは

• 血行促進
• 新陳代謝アップ
• ストレス解消

など

とても良い効果がたくさん！！

適度な筋トレは薄毛改善につながります！！

是非定期的に行ってください！！

でも○○してしまうと

薄毛の原因に！！

！

『えーー！？そんなことないでしょ！！』

って思いますよね！

でも実は意外な落とし穴があるのです、、、

それは

過度の筋トレです！！

筋トレは男性ホルモンのテストステロンを分泌します。

それが体質によってジヒドロテストステロンというものに

変化してしまいます！！

これが薄毛を進行させてしまいます。

健康といいと言われて行ってみたものの

やり方を間違えると逆効果です！！

これは本当にもったいないです！！

なので絶対にやりすぎてはいけません！！

適度な筋トレは

１回３０分！！

毎日でなく週にたった3回で大丈夫です！！

休憩しながらゆっくりと行いましょう！！

たったこれだけでいいのです！！

毎日ジム通いはしなくても大丈夫です！！

今まで筋トレしない方でもゆっくりスタートしましょう！！

でもやりすぎは髪の毛に悪い！！

気をつけてください！！

これで健康な体と元気な髪の毛を作りましょう！！

筋トレ方法はなんでも大丈夫です！

体を使い新陳代謝を促しましょう！

大切なのはやりすぎないことです。

週に3回で３０分です！！

今すぐ

３０分ゆっくりを筋トレを行ってみましょう！！

自分のペースでゆっくりで大丈夫です！！

いい汗かいてスッキリしますよね！！

一緒に元気な髪の毛を手に入れましょう！！

最後まで読んでいただきありがとうございます！！