たった５分で自宅でできる人生を変えられる頭皮マッサージ

こんにちは　トモヒロです。

今回は

５分でできる頭皮マッサージ

をお伝えします。

『頭皮が硬い』

と言われたこと

自分で感じたことはありませんか？

『え、なんで硬いといけないの？』

頭皮が硬いと

血流が悪くなり、抜け毛の原因になります。

そうするとどんどん抜け毛が増えてしまいます。

毎日シャンプーをした後に

抜けた髪の毛を見て悲しくなりますよね

 朝起きて枕に髪の毛が落ちていたり

『あーまた抜けてる』

『ハゲないかな』

なんて暗い気持ちになってしまいます、、、

同窓会などで久しぶりに会う人から

『薄くなったね』なんて思われたくない！！

もう大丈夫です。

この５分でできる頭皮マッサージを

毎日続けたら

頭皮の血行が良くなり

髪の毛に栄養がいき

どんどん髪が元気になります。

髪がふんわりしたら出かけるとき

気持ちが明るくなりますよね！

 同窓会などで異性に会う時も

髪型をバッチリ決めて

毎日楽しくお出かけしましょう

マッサージはたった３つです。

①頭頂部を摘んでください

親指と人さし指を黒目の上の延長線上にある生え際におく。頭蓋骨をつかむようなイメージで、グッとセンターに寄せるようにつまむ。1か所につき、2秒間そのまま保ち、生え際から頭頂部へ向かって4回行う。頭全体の血流を促す効果が。

②側頭部をギュッと持ち上げる

人さし指と中指で耳を挟むように手のひらを広げる。5本の指でしっかり頭皮を持ち上げるようにし、5秒かけて地肌をスライドさせ、頭頂部で左右の指を交差させる。最後に髪の毛をひっぱるくらい持ち上げて。8～10回繰り返す。

③首の付け根を揉みほぐす

首の付け根を親指で押して首の血行をよくします。３秒かけてゆっくりと押し込んでいきます。５〜８回ほど繰り返しマッサージしていきます。

マッサージはゆっくりリラックスして行いましょう。

NG強く押すために爪を立てるのは絶対だめです！！

頭皮が傷ついてしまいますからね

頭皮は優しくゆっくり揉みほぐしましょう！！

このマッサージを毎日行うことで頭皮に弾力が戻り

元気な髪の毛が絶対に生えてきます。

めんどくさいと思いますが

毎日行うと本当に変わります。

 この毎日の５分であなたの髪の将来が変わります！

薄くなってしまうか、ふさふさになるか

あたなの行動次第です！

ぜひ今日から変わるために

今すぐ

親指と人差し指で摘むように頭皮をマッサージしてください！！

気持ちいいですよね！！

これで柔らかい頭皮になっていきましょう！！